Hai, Sobat Lemma!
Pernah gak sih kalian mendengar tentang Mental Health Awareness Month? Mungkin belum banyak orang yang tau, tapi bulan Mei disebut dengan Mental Health Awareness Month, dimana pada bulan ini, orang-orang bergabung untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, baik melalui kampanye, edukasi, maupun berbagai kegiatan sosial yang melibatkan masyarakat luas. Bukan hanya sekadar mengingatkan, namun orang-orang juga mendorong perbaikan kebijakan kesehatan mental, peningkatan pendanaan, dan akses yang lebih baik terhadap layanan kesehatan.
Mental health atau kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk dimiliki, dan sadar gak sih, Sobat Lemma? Secara tidak langsung, dengan adanya Mental Health Awareness Month ini, kita dapat sedikit demi sedikit menumbuhkan empati orang-orang terhadap orang lain di sekitarnya, serta meningkatkan kepedulian terhadap kondisi emosional diri sendiri. Kesadaran akan kesehatan mental memainkan peran penting dalam mengurangi stigma dan mendorong intervensi dini, sehingga masalah yang ada tidak berkembang menjadi lebih serius di kemudian hari.
Sekarang ini, mental health illness bisa dibilang sudah tidak mengenal umur, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa pun dapat mengalaminya dengan berbagai latar belakang yang berbeda. Mental health illness ini meliputi: Anxiety disorder, depresi, bipolar, post-traumatic stress, hingga skizofrenia yang masing-masing memiliki gejala dan dampak yang berbeda terhadap kehidupan seseorang. Oleh karena peningkatan tersebut, penting sekali untuk kita saling mengingatkan untuk lebih menjaga kesehatan mental, karena nyatanya, perlahan-lahan, hal itu bisa membuat hidup menjadi lebih sulit jika tidak ditangani dengan baik.
Menjadikan pembicaraan seputar kesehatan mental sebagai hal yang wajar akan menumbuhkan masyarakat yang lebih penuh kasih sayang, di mana setiap orang merasa berani untuk mencari bantuan, sehingga kesejahteraan mental pun meningkat. Mungkin terdengar simpel, namun saat ini, belum banyak orang yang menggunakan pemahaman yang mereka miliki untuk orang lain. Maka dari itu, dengan adanya Mental Health Awareness Month, harapannya, kesadaran masyarakat akan kesehatan mental dan untuk dapat bermanfaat bagi yang lainnya dapat meningkat.
Nah, Sobat Lemma, jika ada orang di sekitar kamu yang sedang menghadapi masalah kesehatan mental, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah menjangkau mereka, ajak bercerita, serta menjadi pendengar yang baik. Hanya dengan memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitar, kamu sudah dapat menyebarkan pesan kesadaran dan penerimaan, bahkan langkah kecil seperti itu bisa sangat berarti bagi seseorang yang sedang merasa sendiri. Yuk, kita saling mengingatkan akan pentingnya kesehatan mental dan saling membantu, karena perubahan besar bisa dimulai dari kepedulian kecil yang kita lakukan setiap hari!
Source:
https://www.thenationalcouncil.org/mental-health-awareness-month/
https://www.brownhealth.org/be-well/importance-mental-health-awareness-month
Oleh: Deswina Aisya Ayu Rahadiani / LMA.2524009
LEMMA UNDIP 